Ioga
Una pràctica per baixar el ritme, respirar i reconnectar amb tu mateixa.
Ideal quan el teu cos necessita calma, presència i regulació.
Per a qui és
Per a qui arriba amb el cap ple i li costa parar.
Per a qui viu amb presses i necessita un espai per respirar.
Per a qui sent que ha perdut el contacte amb el propi cos i vol recuperar-lo.
No cal experiència prèvia ni flexibilitat: acompanyem cada cos des d'on és avui.
Com t'acompanyem
Treballem en grups reduïts, amb acompanyament proper i variants perquè cada cos hi trobi el seu lloc.
Escoltem la respiració i el que el cos porta aquell dia, i el ritme s'ajusta a com arribes.
No busquem la postura perfecta.
Busquem que surtis amb més calma de la que portaves.
Abans de venir
Vine amb roba còmoda i amb temps per no arribar amb presses.
Si tens una molèstia, una lesió o una condició concreta, explica-ho abans de començar: adaptem la sessió.
La primera sessió és gratuïta: reserva el dia i l'hora, i a la llista de preus que s'obre després tria «BO PROVA GRATUIT». (més info)
Reserva aquesta pràctica
